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FICHE INFOS-PATIENTS Se décider à arrêter de fumer
Une fiche d'information à partager avec les patients. Pour arrêter de fumer, la préparation et la motivation sont des facteurs de succès. Un soutien psychologique et la prise de nicotine sont éventuellement utiles.
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Analyser sa consommation de tabac

  • Pour arrêter de fumer, le plus important est la motivation. Pour conforter cette motivation, il est recommandé de faire une liste de ses propres raisons d'arrêter de fumer, une liste des risques liés au tabac, une liste des bénéfices qu'on peut tirer de l'arrêt du tabagisme. Il est aussi recommandé d'essayer d'identifier les obstacles qui semblent empêcher l'arrêt du tabac.
     
  • Il peut être utile d'analyser ses expériences précédentes d'arrêt du tabac, de réfléchir aussi à sa consommation d'alcool, de penser aux conséquences de la présence d'autres fumeurs autour de soi.

Chercher de l'aide

  • Les thérapies cognitives ou comportementales sont une forme d'aide psychologique pour modifier...

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Les fiches Infos-Patients de Compétence 4 sont un support de communication entre les professionnels de santé et les patients ou leur entourage, à reproduire, à adapter, à annoter, à expliquer et commenter.

©Compétence 4 • Octobre 2021

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Competence 4 • 2021 ; 4 (46) : 318. > Pdf (réservé aux abonnés, à remettre aux patients)

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